Drugi zestaw to ćwiczenia przynoszące ulgę przy niezwykle bolesnej dolegliwości jaką jest zapalenie nerwu kulszowego zwanego również rwą kulszową. W stanie ostrym schorzenia przyjmujemy leki przeciw zapalne oraz stosujemy pozycje ułożeniowe, które powodują rozluźnienie nerwu kulszowego przynosząc wyraźną ulgę. Po ustąpieniu ostrego bólu kiedy choroba pozwala już na rozpoczęcie ćwiczeń zaczynamy ćwiczyć sukcesywnie zwiększając stopień trudności i ilość powtórzeń.

Po raz pierwszy przedstawiamy Państwu bardzo urozmaicone ćwiczenia z wykorzystaniem prostych przyborów: piłki i gumowej taśmy.

Te przystępne i tanie elementy w znakomity sposób poszerzają możliwość wzmacniania mięśni skośnych stabilizujących kręgosłup, co radykalnie wpływa na poprawę odporności na powracające dolegliwości wszystkich odcinków kręgosłupa.

Szanowni Państwo. Kręgosłup mamy jeden na całe życie. Musimy o niego dbać. Jeżeli ból dokucza po raz pierwszy, pamiętaj, że będzie wracał coraz częściej. Musisz zacząć ćwiczyć.